Como hoy sería el día de la fruta en el cole os propongo esta canción para seguir bailando.
El poder de respirar
Para qué? Aprender a usar el poder de la respiración puede ayudar a calmarte , la mente se tranquiliza y se focaliza, las emociones predominantes, en aquel momento, se atenúan y el cuerpo experimenta una sensación de bienestar.
Para relajarnos podemos realizar las diferentes actividades:
- Tumbado boca abajo: Después de una actividad dinámica dónde nos movemos rápidamente, nos tumbamos boca abajo y sentimos el movimiento de nuestra respiración. ¿Qué partes del cuerpo se mueven?
- Respiro con sonidos: coge aire y al soltarlo: ssss/rrr/a,e,i,o,u...
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